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# Perfil e Progresso

#### Acessando seu perfil

Toque no ícone do menu lateral → **Perfil**. Você vai encontrar:

* **Ranking** — sua posição entre os usuários do Practick baseada no tempo de prática
* **Horas totais** — tempo acumulado de prática desde o cadastro
* **Último treino** — data e duração da última sessão registrada
* **Avatar** — toque para alterar sua foto de perfil

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#### Compartilhando seu perfil

Toque em **"Compartilhar"** na tela de perfil para gerar uma imagem com suas estatísticas. Você pode salvar na galeria ou compartilhar diretamente nas redes sociais.

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#### Configurações

Acesse **Perfil → Settings** para editar suas informações pessoais, alterar senha e gerenciar sua conta.